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フルマラソンサブ3とODトライアスロンラン(10km)40分の両立を目指すトレーニング方法、遠征旅費削減のためのマイル獲得方法の研究 最近はストイック志向→腎臓を労わる健康志向にシフト

トレーニング-その他

【呼吸筋トレ】竹谷賢二氏のパワーブリーズ講座を受けてきました

TKに学ぶ呼吸筋トレーニング&パワーブリーズ を受けてきました。 竹谷賢二さんに学ぶ呼吸筋トレーニング講座 | パワーブリーズ POWERbreathe (詳細執筆予定) ◆パワーブリーズ公式サイト powerbreathe.co.jp

酸素カプセルならぬ酸素ボックスに入ってみた

残念・・・。2020年5月でリース期間満了し、終わってしまいました。参考として記事は残しておきます。 --- 試したのはアップルストアから徒歩1分の、銀座3丁目銀座大成功倶楽部。 http://www.big-success.jp/shop/includes/templates/bigsuccess/o2box/sanso…

【保存版】トライアスロン初心者向け トライアスリートの心得

2018年石垣島トライアスロンは中止になりましたが、前日の競技説明会でレジェンドの庭田清美さんが説明してくれたことを意訳して共有いたします。これを聞いて、本当に共感しましたし、こういう啓蒙をしてくださることはありがたいです。 ・スイムの出だしは…