nastac.net

フルマラソンサブ3とODトライアスロンラン(10km)40分の両立を目指すトレーニング方法、遠征旅費削減に役立つマイル獲得方法の研究。市川市の投票率の低さへの嘆きはhttps://www.nastac.net/ichikawa-sweepersにて。

2023-12-01から1日間の記事一覧

【保存版】タイヤ交換メモ

必要なもの・タイヤ・車輪留め・ジャッキ・十時レンチ・トルクレンチ・ホイールキャップ外し工具・軍手・作業着&安全靴・(馬=リジッドラック) 手順1. ジャッキが入り、レバーを操作できる程度の安定したスペースを確保し、ギヤはパーキングに、サイドブレー…