体脂肪率10％未満キープも、齢40にしてCKD(慢性腎臓病)疑惑および痛風予備軍となり、クレアチニン&尿酸値上昇のため、坂ダッシュ(無酸素運動)のトレーニングができなくなり、運動も程々にする必要が生じました。 CKDに関するお役立ちリンク集および、参考と…

SPEEDOの競泳用ゴーグル「サイドワインダー」を、トライアスロンの練習目的で装着し、プールで40分ほど連続して泳いだ。プラスティックカップのためフィット感は良好で曇ることも一切なかったが、練習後にゴーグルを外すと、何と両目とも視界が白濁し、明ら…

(最終更新日: 2022/10/16) こんな類の耳鳴りで悩んでいる人、居ますか？ 耳管開放症（じかんかいほうしょう） こんな類の耳鳴りで悩んでいる人、居ますか？ 「あくびやゲップ等、耳管が開く時だけファーン、という音が聞こえる症状」 実は私も大きな音を片耳…

筋膜リリースがキーワードです。 以下、私自身悩まされたランニング障害ですが、痛い箇所そのものにアプローチしても、よくなりません。それに気づくまで、多くの金と時間（治療院通い）を使いました。 GRID筒を使った筋膜リリースが効果ありましたので、試…

うちの父は56歳の時にこの病気を発症し、59でほぼ寝たきりになり、64で亡くなった(このブログ上の投稿日は父の命日としており、記事はその後に綴ったものだが、敢えてそう設定)。 最初は、趣味のソフトボールで簡単なキャッチボールが取れなくなったこと、運…

かつやに週5は通う愛好家が語る裏メニュー、豆知識、松のやとの比較情報。本部への提言も。かつやへ行く時はこれを予習してから行くとより楽しめます！