私のフルマラソン全記録

(最終更新日: 2023/11/18)

参考までに、私のフルマラソンの全記録を掲載します。

No.	日程	大会名	記録（グロス）	短評
1	2012/10/21	ちばアクアラインマラソン	3:56:27 PB	初マラソン。平日週4~5通勤ラン中心にトレーニングしていたが、週末は特に練習せず、計画性なし。30kmの壁どころか中間点過ぎて早々失速、前半1:33, 後半2:22の極端過ぎるタイム。
2	2013/10/5	ブラッセルマラソン	3:32:25（ネットタイムのみ）	初海外。腸脛靭帯炎が出るも、フォーム修正で走りながら立て直す。30kmまでは3.5hペースだったが、32km過ぎの激坂で力尽きる。
3	2013/11/3	第8回湘南国際マラソン	3:34:10 PB	自転車トレーニング主体。マンモス大会の洗礼、スタート5:50のロス。コースは単調。
4	2013/11/23	第26回大田原マラソン	3:28:59 PB	初サブ3.5達成も脱水痙攣により医務室へ。看病していただいた方、本当にありがとうございました。本当に情けない。
5	2014/10/19	ちばアクアラインマラソン	3:32:44	平日中心の練習。直前週に会社で風邪移され、前々日38度の病み上がりにしてはよく走った。
6	2014/11/23	第27回大田原マラソン	3:23:48 PB	AQL後も30km, 21km走等積み好調キープ。結局30km走は8/31, 9/15, 9/21, 9/28, 11/3の5回実施。
7	2015/3/15	横浜マラソン	3:01:44 PB(*)	1月から月300kmペースで練習。マンモス大会だが1時間半前から待ち、前方スタートを確保。地元横浜で気持ちよく走れた。 (*)レース後、何と大会事務局から180m程足りないことが発表される！
8	2015/11/23	第28回大田原マラソン	3:24:55	前半をキロ5分で抑え、後半ペース上げるネガティブスプリット。金哲彦氏見事サブ３も、自分のタイム自体は余り進歩なし
9	2016/1/31	第36回館山若潮マラソン	3:22:15	元日30km走で右膝痛。1月は自転車中心に調整。当日も33km以降海風にやられ、コースに苦手意識を持つ
10	2016/10/23	ちばアクアラインマラソン	3:14:43	6月下～　　　週1で2hのLSD 7～8月　　　バイク21k ラン5kの複合 7月～9月初　長距離走 9月中～　　　10kmペース走をメインに実施。走行距離を150km/月に抑え、つなぎ一切せず、疲労回復を兼ねたLSDを週1に入れながらポイント練習を積み上げるやり方。途中まで西谷綾子さんと並走。
11	2016/11/23	第29回大田原マラソン	3:08:56	その後サブ3狙う。前半1:29台通過も後半登りで即失速。
12	2017/1/29	第37回館山若潮マラソン	3:44:44	1月初に膝蓋じん帯炎により1月殆ど練習できず。スタミナも不十分で、33kmで完全に立ち止まってしまう。
-	2017/3/22	第20回板橋Cityマラソン	DNS	2月に肺炎による入院の病み上がりにより断念も、現地には訪れ、大御所瀬古氏&増田氏と会話！
13	2017/11/23	第30回大田原マラソン	3:54:12	階段登りの効果を確かめるべく、階段トレーニングのみで臨んだが、全く通用せず。
14	2018/1/28	第38回館山若潮マラソン	3:05:54	大田原後、週5でコツコツ平均10km/日のジョグ、週2でビルドアップ走10-15km/日（最後の1-2kmだけレースペース以上で出し切る）中心に練習も、3時間切りは厳しいと思い、行けるペースで行ったのが好タイムに繋がった。
15	2018/10/21	ちばアクアラインマラソン	3:50:02	練習レースとして長距離を踏むのと、後半上げるのを課題とした練習レース。電光掲示は3:50:00でフィニッシュしたはずだったのに…。
16	2018/11/23	第31回大田原マラソン	3:07:58	サブスリー狙い、10月初から毎日10kmペース、計500kmの練習で臨むも、スピード持久力不足露呈。
17	2019/1/27	第39回館山若潮マラソン	2:59:09 PB	10月から300km/月をコツコツ重ね、12月からは10kmペース走を入れてスピード持久力を少しずつ強化
18	2019/11/23	第32回大田原マラソン	3:03:56	3ヶ月前の8月下旬から始動し練習を積み、仕上がりの手応えは1月の館山以上あったが、またしても24km過ぎの坂で失速し、サブ3達成ならず。。
19	2020/9/8	第124回ボストンマラソン(バーチャル)	4:20:03 (参考)	バーチャルとなり、初めて自分で42kmのコース設計をして走った。猛暑の真夏は例年通り練習する気になれず、自転車で回ってコース設計する方が楽しくなってしまい、8月月間ラン距離たったの58.6km。結果、30kmで大失速、40kmで歩くという完全な練習不足。